بازیابی پست ها و استوری های حذف شده

گاهی ممکن است به دلایلی پستی را پاک کنید و پس از حذف آن، از کار خود پشیمان شوید و یا ممکن است بر اثر رعایت نکردن موارد امنیتی و یا حتی بد شانسی اکانت اینستاگرام شما توسط هکرها هک شود. یکی از مهم‌ترین مسائلی که بعد از هک شدن حساب کاربری با آن درگیر می‌شوید، برگرداندن پست ها و استوری ها و مابقی بخش‌های آن است.

 بهتر است بدانید که اینستاگرام برای اینکه کاربران پس از هک شدن حسابشان با مشکل از بین رفتن داده‌هایشان مواجه نشوند، قابلیتی به نام «اخیرا حذف شده» را ارائه کرده است و کاربران قادر خواهند بود، تصاویر ویدئوهای پست شده، استوری ها، Reels  و ویدئو های IGTV حذف شده را به صفحه خود بازگردانند.

در ادامه این مطلب می‌خواهیم بازیابی پست ‌های حذف شده اینستاگرام را آموزش دهیم .

آموزش بازیابی پست ها و استوری های حذف شده اینستاگرام

این ویژگی به طور خاص برای بازگرداندن پست‌های قدیمی در صورت حذف از برنامه طراحی شده است. در این راهنما به‌صورت کامل و قدم‌به‌قدم یاد می‌گیرید چگونه پست ها و استوری های حذف شده اینستاگرام را بازیابی کنید؛ مخصوصاً اگر به اشتباه آن‌ها را پاک کرده‌اید یا حسابتان هک شده است. این روش‌ها بر اساس نسخه‌های به‌روز اینستاگرام هستند (2024-2025).

بخش “Recently Deleted” یا «حذف‌شده‌های اخیر»

اینستاگرام از سال 2021 بخشی به نام “Recently Deleted” اضافه کرده که پست‌ها، استوری‌ها، ریلز (Reels) و IGTVهای حذف‌شده را تا مدت محدودی نگه می‌دارد:

• استوری‌ها: ۲۴ ساعت اگر دیده شده باشند (یا تا ۳۰ روز اگر دیده نشده باشند)
• پست‌ها، ریلز و IGTV: تا ۳۰ روز پس از حذف

اینستاگرام با ارائه ویژگی اخیرا حذف شده، راه حلی برای بازگرداندن اطلاعات از دست رفته ارائه کرده است. در نسخه‌های قبلی اینستاگرام اگر دکمه حذف محتوا را در اینستاگرام انتخاب می‌کردید، این محتوا به طور دائمی پاک می‌شد و همچنین راهی برای بازگرداندن آن وجود نداشت. در این صورت اگر چیزی را از پروفایل یا آرشیو خود حذف کنید، به فولدری به نام اخیرا حذف شده می‌رود. شما می‌توانید این محتوا را بازیابی کرده یا آن‌ها را به طور دائمی پاک کنید.

فرصت محدود برای بازگرداندن اطلاعات

استوری‌های اینستاگرام که حذف شده‌اند، در پوشه Recently Deleted به مدت 24 ساعت قرار خواهند گرفت . در حالی که پست‌ها و فیلم‌ها در IGTV  به مدت یک ماه باقی می‌مانند. به این معنا که کاربران وقت کافی برای بازگرداندن محتوا را خواهند داشت. بعد از 30 روز، اینستاگرام همه فیلم‌ها و عکس‌ها را از پوشه Recently Deleted  حذف می‌کند.

نحوه بازگرداندن پست و استوری حذف شده اینستاگرام

فرقی نمی‌کند صاحب گوشی اندرویدی یا آیفون باشید .برای دسترسی به پست‌های حذف شده شده ، باید به فولدر اخیرا حذف شده اینستاگرام بروید. سپس مراحل زیر را دنبال کنید .

1. وارد اینستاگرام شوید

حساب کاربری خود را باز کنید و مطمئن شوید که با اکانت درست وارد شده‌اید.

2. به بخش تنظیمات بروید

• روی عکس پروفایل خود بزنید
• گزینه سه‌خط بالا سمت راست را انتخاب کنید

• وارد بخش Your Activity شوید

3. انتخاب گزینه Recently Deleted

در صفحه‌ی Your Activity گزینه Recently Deleted  را پیدا کرده و وارد شوید.

4. محتوای موردنظر را انتخاب کنید

در این بخش تمام محتواهای حذف‌شده‌ی اخیر را مشاهده می‌کنید (پست، استوری، ریلز، IGTV).

5. بازگردانی (Restore) یا حذف کامل (Delete)

• روی محتوای موردنظر بزنید.
• گزینه سه‌نقطه یا گزینه «بیشتر» را انتخاب کنید.

• سپس روی Restore کلیک کنید.

• برای تأیید، یک کد امنیتی به ایمیل یا شماره تلفن شما ارسال می‌شود.
• سپس یک صفحه تاییدیه دیگر روبه‌رو می‌شوید تا اینستاگرام از اینکه صاحب اکانت هستید، مطمئن شود. در ادامه یک کد تایید برای آدرس ایمیل یا شماره موبایل شما فرستاده می‌شود. در ادامه برای تایید هویت روی گزینه Next ضربه بزنید و محتوای حذف شده را برگردانید. درنهایت کد را وارد کنید تا بازیابی انجام شود.

زمانی که یک پست یا استوری حذف شده را بازیابی می‌کنید، به پروفایل یا بخش آرشیو برمی‌گردد. اگر این پست از پروفایل شما حذف شده باشد، افراد همانند یک پست عادی می‌توانند آن را ببیند، لایک کنند و یا برایتان کامنت بگذارند. همین طور بهتر است بدانید که اگر پستی حذف شده را ریکاوری کنید، به عنوان پست جدید برای دیگران نوتیفیکیشن فرستاده نمی‌شود.

حذف دائمی پست ها

اگر قصد داشته باشید که پست را به طور دائمی حذف کنید لازم نیست به مدت 30 روز صبر کنید تا پست شما خود به خود پاک شود بلکه می‌توانید با انجام مراحل زیر پست مورد نظرتان را هر وقت که مایلید، به طور دائمی حذف کنید .

1. به قسمت تنظیمات بروید .
2. در تنظیمات گزینه Account را پیدا کنید و سپس در این بخش گزینه Recently Deleted را انتخاب کنید
3. روی محتوایی که می‌خواهید بطور دائمی حذف کنید، ضربه بزنید.
4. گزینه سه نقطه گوشه سمت راست بالای صفحه را انتخاب کنید.
5. پس از اینکار یک پیام پاپ آپ برای بازیابی یا حذف این محتوا در برابرتان ظاهر می‌شود که برای حذف دائمی، باید گزینه اول را انتخاب کنید. در ادامه با استفاده از ایمیل یا شماره تلفن، اکانت را تایید کنید تا در ادامه پست بطور دائمی حذف شود.

روش های دیگربازگرداندن پست های پاک شده در اینستاگرام

روش های دیگری نیز برای بازگرداندن پست های حذف شده وجود دارد که قبل از اضافه شدن ویژگی اخیرا حذف شده مورد استفاده قرار می گرفت .

بازیابی پست ها و استوری ها از قسمت آرشیو اینستاگرام

اگر مدتی از حذف شدن یک پست، استوری یا لایو شما گذشته و دیگر در بخش «Recently Deleted»  در دسترس نیست، هنوز یک راه‌حل عالی باقی مانده: استفاده از بخش آرشیو (Archive). اینستاگرام به‌طور خودکار برخی از محتواها مثل استوری‌ها را در این بخش ذخیره می‌کند و شما می‌توانید خیلی راحت آن‌ها را به صفحه خود برگردانید.

نکته کاربردی: وقتی یک محتوا را از آرشیو بازمی‌گردانید، اینستاگرام آن را دوباره به‌صورت جدید منتشر نمی‌کند، بلکه بر اساس زمان اصلی انتشار، در همان جای قبلی در پروفایل قرار می‌گیرد. همچنین لایک‌ها، نظرات و تعاملات آن هم حفظ می‌شود.

مراحل بازیابی پست، استوری یا لایو از بخش آرشیو

1. وارد اپلیکیشن اینستاگرام شوید و به بخش پروفایل شخصی‌تان بروید.
2. روی آیکون سه‌خط (بالا سمت راست) ضربه بزنید.
3. گزینه‌ Archive (آرشیو) را انتخاب کنید.
4. در بالای صفحه، می‌توانید بین سه بخش جابه‌جا شوید:
   • Posts Archive: آرشیو پست‌ها
   • Stories Archive: آرشیو استوری‌ها
   • Live Archive: آرشیو لایوهای ذخیره‌شده
5. محتوای موردنظر خود را از لیست پیدا کنید و روی آن ضربه بزنید.
6. روی آیکون سه‌نقطه بالای پست یا استوری کلیک کنید.
7. گزینه Show on Profile (نمایش در پروفایل) را انتخاب کنید تا محتوا دوباره در صفحه شما ظاهر شود.

بازیابی پست ها از طریق  فایل منیجر (برای گوشی های اندروید)

برای بازیابی پست در اینستاگرام با استفاده از قسمت فایل منیجر گوش های اندرویدی مراحل زیر را دنبال کنید .

1. my file یا همان فایل منیجر را باز کنید. اگر گزینه ذخیره محلی در Instagram فعال باشد،   Instagram album  را بیابید و پست های خود را در آن پوشه ببینید.
2. در این قسمت می‌توانید تنها فیلم یا عکس‌هایی که با دوربین برنامه اینستاگرام گرفته‌اید را پیدا کنید و کل پست‌ها را مشاهده نخواهید کرد.
3. بر روی internal storage ضربه بزنید. این موارد را در Recent files و Categories مشاهده خواهید کرد.
4. بر روی pictures ضربه بزنید.
5. بر روی Instagram album ضربه بزنید. در این قسمت تمام عکس‌هایی که در اینستاگرام گرفته‌اید را مشاهده خواهید کرد.

نکات مهم

• در صورتی که اکانت شما هک شده باشد و محتواها پاک شده باشند، اینستاگرام معمولاً قبل از حذف نهایی یک تایید هویتی می‌خواهد.
• برای امنیت بیشتر، حتماً احراز هویت دو مرحله‌ای را فعال کنید.
• محتوایی که بازیابی می‌کنید، دوباره به پروفایل شما برمی‌گردد و دنبال‌کنندگان می‌توانند آن را ببینند.

اگر گزینه “Recently Deleted” را نمی‌بینم چه کنم؟

1. حتماً مطمئن شوید که اپلیکیشن اینستاگرام شما به‌روز است.
2. اگر هنوز گزینه را ندارید، از مرورگر دسکتاپ اینستاگرام یا یک دستگاه دیگر امتحان کنید.
3. اگر باز هم امکان بازیابی نیست، محتوای شما احتمالاً از مهلت ۳۰ روز گذشته و به‌طور دائم حذف شده است.

آیا بدون بخش Recently Deleted هم می‌توان بازیابی کرد؟

در حال حاضر خیر. اینستاگرام اجازه دسترسی به سرور برای بازیابی داده‌های پاک‌شده بعد از ۳۰ روز را نمی‌دهد. همچنین اپلیکیشن‌ها و سایت‌هایی که وعده بازیابی دائمی می‌دهند، اغلب کلاهبرداری هستند یا اطلاعات شخصی شما را می‌دزدند.

کلام آخر

اگر به‌اشتباه پستی را در اینستاگرام پاک کرده‌اید، نگران نباشید! اینستاگرام قابلیتی به نام Recently Deleted  دارد که به شما اجازه می‌دهد پست‌ها، استوری‌ها، ریلز و IGTVهای حذف‌شده را تا ۳۰ روز بازیابی کنید.

فراموش نکنید که بعد از گذشت زمان مشخص، امکان بازیابی وجود ندارد و اینستاگرام محتوا را برای همیشه حذف می‌کند. برای امنیت بیشتر، حتماً احراز هویت دو مرحله‌ای را فعال کنید و از اپ‌های ناشناس برای بازیابی استفاده نکنید.

در این مطلب ایرانی گرام سعی کردیم، نحوه برگرداندن پست ها و استوری های حذف شده اینستاگرام  را به صورت کامل آموزش دهیم. امیدواریم مطلب ارائه شده برای شما عزیزان مفید واقع شده باشد 

سوالات متداول درباره بازیابی پست ها و استوری های حذف شده اینستاگرام

آیا می‌توانم پست یا استوری حذف‌شده را حتی بعد از گذشت چند روز بازگردانم؟

بله، اینستاگرام قابلیت Recently Deleted را دارد که پست‌ها، استوری‌ها، ریلز و IGTV حذف‌شده را نگه می‌دارد. پست‌ها تا 30 روز و استوری‌ها اگر دیده نشده باشند نیز تا همین مدت در دسترس هستند. پس اگر هنوز در این بازه زمانی باشید، امکان بازیابی وجود دارد.

در چه شرایطی بازیابی پست‌ها از پوشه «Recently Deleted» امکان‌پذیر نیست؟

اگر بیش از ۳۰ روز از زمان حذف گذشته باشد یا استوری شما بیش از ۲۴ ساعت دیده شده باشد، این محتوا برای همیشه حذف شده و دیگر قابل بازگرداندن نیست. همچنین اگر از برنامه‌های شخص ثالث یا نسخه‌های غیررسمی استفاده کرده باشید، ممکن است پوشه “Recently Deleted” نمایش داده نشود.

تفاوت بین حذف موقت و حذف دائمی در اینستاگرام چیست؟

وقتی محتوایی را حذف می‌کنید، ابتدا به پوشه «Recently Deleted» می‌رود و تا ۳۰ روز فرصت دارید آن را بازگردانید. اگر خودتان به صورت دستی وارد این پوشه شوید و گزینه Delete را بزنید، محتوا بلافاصله برای همیشه پاک می‌شود و هیچ راهی برای بازیابی نخواهید داشت.

اگر گزینه “Recently Deleted” را در اینستاگرام پیدا نکنم، چکار کنم؟

اول مطمئن شوید که اپلیکیشن اینستاگرام شما آپدیت‌شده است. اگر همچنان این گزینه را نمی‌بینید، می‌توانید با ورود از طریق مرورگر دسکتاپ یا استفاده از یک گوشی دیگر امتحان کنید. اگر باز هم در دسترس نبود، ممکن است محتوای حذف‌شده از مهلت ۳۰ روز گذشته باشد.

آیا استفاده از برنامه‌های بازیابی اطلاعات برای بازگرداندن پست‌های حذف‌شده امن است؟

خیر. استفاده از اپلیکیشن‌ها یا سایت‌هایی که وعده بازیابی دائمی پست‌ها را می‌دهند بسیار خطرناک است. بسیاری از این ابزارها به دنبال سرقت اطلاعات حساب یا فیشینگ هستند. بهتر است فقط از ابزارهای رسمی خود اینستاگرام مانند «Recently Deleted» یا بخش آرشیو استفاده کنید.

آیا می‌توان استوری‌های پاک‌شده دیگران را دید؟

خیر، اگر کاربری استوری خود را پاک کرده باشد، هیچ راهی برای مشاهده دوباره آن وجود ندارد. اما اگر آن استوری را در بخش هایلایت‌ها (Highlights) ذخیره کرده باشد، می‌توانید به پروفایل او سر بزنید و از طریق هایلایت‌ها به آن دسترسی پیدا کنید.